Nasze tematy główne:

 

Pozytywna Neuroplastyczność

To praktyczny program, opracowany przez neuropsychologa i autora bestsellera „Szczęśliwy mózg” – Rick’a Hansona. Wykorzystuje zdolność mózgu do uczenia się na doświadczeniach i skierowanie tej nauki w stronę pożądanego Rozwoju i Dobrostanu.

W każdej chwili nasz mózg buduje struktury neuronalne na bazie doświadczeń. Jeśli jesteśmy świadomi tego procesu, możemy ukierunkować nasze działania tak, aby mózg wzmacniał i budował obwody neuronalne. Są one odpowiedzialne za wewnętrzne zasoby, których potrzebujemy, np. samoregulację, odporność na stres, determinację, cierpliwość, pewność siebie, optymizm, kreatywność, gotowość na zmiany itp.

W ten sposób kierujemy świadomie procesem pozytywnej neuroplastyczności nastawionej na własny rozwój i dobrostan. Wplatamy pożądane cechy w system nerwowy, a tym samym w „tkaninę” naszego życia.

Redukcja stresu

Stres jest w naszych czasach wszechobecny. Jeśli świadomie nie będziemy praktykowali sposobów jego redukowania i zwiększania odporności, nasz mózg będzie coraz bardziej na niego podatny, a my będziemy coraz bardziej niespokojni, sfrustrowani i niezdrowi. Praktyki zmniejszające stres mają również wpływ na nasze relacje, jakość naszej pracy, poczucie szczęścia, odpowiedzialność i życie zgodnie z własnymi wartościami i celami.

Mózg nie odróżnia zagrożenia mentalnego od rzeczywistego. Jego głównym celem jest zapewnienie nam przetrwania. Kiedy nasze 3 potrzeby – unikania krzywdy, dążenia do nagrody i więzi nie są zaspokojone, mózg wchodzi w tryb stresu. Potrzebujemy nauczyć się funkcjonować w sytuacjach wyzwań tak, aby mieć poczucie zasadniczego zaspokojenia tych potrzeb. Wtedy zwiększy się nasz dobrostan i łatwiej nam będzie osiągać wyznaczone cele.

Mamy niewielki wpływ na bodźce zewnętrzne, natomiast nasze nastawienie do sytuacji stresowych jest kluczowe. To w jaki sposób reagujemy na wyzwania jest kluczem do dobrostanu mentalnego, emocjonalnego i fizycznego. Praktyki oswajania stresu czynią nas lepszymi wersjami siebie.

Rozwój i Dobrostan w zgodzie z mózgiem

Od wielu lat uczymy się i praktykujemy metody rozwoju życia osobistego i zawodowego w zgodzie z odkryciami neuropsychologii. Taka perspektywa pozwala na lepsze zrozumienie procesów i zastosowanie skutecznych praktyk, aby osiągnąć zamierzone cele zgodne z indywidualnymi predyspozycjami i zasobami. Podejście do rozwoju  osobistego z perspektywy funkcjonowania układu nerwowego jest praktyczne, łatwe do zrozumienia i skuteczne.

 

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą