„Mówię sobie: TAK” czyli praktyka empatii dla siebie powstał z naszego zachwytu życiem i dbania o jakość każdej chwili.
Dzienna dawka dobrej kawy i herbaty kosztuje minimum 5 złotych.
A ile jest wart rozwój i życzliwość i empatia wobec siebie? Pewnie jest bezcenna.
My proponujemy Ci przyjemne i skuteczne praktyki życzliwości  i empatii wobec siebie, czyli

DZIENNĄ DAWKĘ DOBRA I EMPATII DLA SIEBIE

Zaproszenie do:

  • nawiązywania kontaktu ze sobą,
  • bycia swoim własnym przewodnikiem/coachem,
  • zatrzymania się w codziennej bieganinie,
  • chwili dla siebie pełnej ciepła i życzliwości,
  • świadomej uważności na bycie,
  • praktykowania empatii dla siebie.

EMPATIA DLA SIEBIE

Taka chwila jak filiżanka pysznej herbaty czy kawy

dla spokoju, radości, siły, bycia dobrym dla siebie.

Jeśli chcesz:

  • dać sobie, każdego dnia, chwilę na zatrzymanie,
  • zaprzyjaźnić się i żyć w zgodzie ze sobą,
  • zadawać sobie pytania pełne znaczenia,
  • mieć świadomość co jest dla Ciebie ważne i czego pragniesz,
  • odnaleźć w codzienności czas na rozluźnienie i odpuszczenie,
  • znaleźć sposoby na obdarowanie siebie empatią.

Chwila każdego dnia na spędzenie dobrego czasu

 z najbliższą osobą na świecie – ze sobą.

Po co?

Zmniejszysz stres. / Zwiększysz poczucie wartości.
Lepiej będziesz dbać o siebie. /  Inni też na tym skorzystają.
Będziesz bardziej świadoma/y tego co dla ciebie ważne. / Łatwiej Ci będzie dokonywać wyborów w zgodzie ze sobą.
Będziesz się częściej uśmiechać. / Choćby do siebie.
Zwiększysz odporność psychiczną. / Wyzwania będą łatwiejsze, a powroty do równowagi szybsze.
Zdobędziesz umiejętność wyhamowania. / Dzień codzienny będzie mniej przytłaczający i wyczerpujący.
Doświadczysz kontaktu z „ciepłym i puchatym” w sobie.

Mówię sobie TAK  czyli w praktyce co?

30 unikatowych materiałów na każdy dzień, które możesz pobrać na stałe i w swoim własnym tempie pracować z nimi.
Masz wybór, możesz:
  • przejść przez wszystkie materiały po kolei jako proces lepszego kontaktu ze sobą,
  • zaglądać do losowo wybranego materiału w dowolnie wybranym czasie,
  • dać sobie kilka dni na pobycie z jednym materiałem i pytaniami i eksplorować temat głębiej,
  • potraktować treści jako inspiracje do zajęcia się tematem i wybrać swój własny unikatowy sposób zabawy czy pracy z tekstami i pytaniami (rysowanie, malowanie, pisanie, taniec, rozmowa z drugą osobą itp).
 
Masz wybór:
  • możesz pobrać materiał w formie elektronicznej,
  • możesz je wydrukować i stworzyć notatnik z własnymi dopiskami i przemyśleniami – jeśli tylko masz ochotę użyj kolorowych cienkopisów, flamastrów – pobaw się. W końcu to Twoje życie i Twoje notatki,
  • możesz zamówić wersję wydrukowaną w kolorze, w formie poręcznej książki-notatnika A5 - dla siebie lub na prezent.
Po 30 dniach będziesz mieć materiały spersonalizowane, do których możesz zajrzeć w każdej chwili.
Tematy i praktyki są zgodne z najnowszymi badaniami na temat zwiększania dobrostanu.
Refleksje są tak dobrane, że można do nich wracać wiele razy. Za każdym razem może pojawić się w tobie coś nowego. Inna odpowiedź. Inne odczucie. Inne myśli. Inne miejsce w życiu.

Zobacz fragment

Mówię sobie TAK - Centrum Neuro-Integracji MIND
Mówię sobie TAK - Centrum Neuro-Integracji MIND

Cena:

Pakiet SIMPLE

70 zł, a w nim:

30 refleksji w postaci codziennych lekcji w wersji elektronicznej.

Pakiet FUN

190 zł, a w nim:

  • 30 refleksji w postaci codziennych lekcji w wersji elektronicznej i drukowanej,
  • 1 nagranie medytacji.

Możesz tu sięgnąć po bardziej rozbudowaną wersję by zadbać o siebie i mieć jeszcze więcej radości z materiałami wydrukowanymi.

Pakiet HAPPY

650 zł, a w nim:

  • 30 refleksji w wersji elektronicznej i drukowanej,
  • 3 nagrania medytacji,
  • 3 sesje coachingowe indywidualne na Skypie lub innym komunikatorze.
Dowolny pakiet możesz też kupić na prezent.

Zapisy:

Napisz do nas: centrum@neuro-integracja.pl,