Szczęśliwy mózg – 4 kroki zgodnie z neuronauką
post

1. By mieć szczęśliwy mózg – bądź świadomy skłonności swojego mózg do koncentrowania się na negatywach. Dobra wiadomość jest taka, że szczęśliwy mózg możemy wypracować sobie sami. Skłonność do zauważenia tego co negatywne była potrzebna naszym przodkom i jest nadal … Czytaj dalej

Mówię sobie TAK - Centrum Neuro-Integracji MIND
Mówię sobie: TAK
page

30 krótkich refleksji na każdy dzień miesiąca Zapraszamy 1 „Mówię sobie: TAK” powstał z naszego zachwytu życiem i dbania o jakość każdej chwili. Dzienna dawka dobrej kawy i herbaty kosztuje minimum 5 złotych.   A ile jest wart rozwój i życzliwość … Czytaj dalej

Kurs online Tylko Chwila
page

Wprowadzenie Materiały dostępne od 10 listopada: Pobierz plik PDF z wprowadzeniem do kursu Odsłuchaj i pobierz nagranie audio MODUŁ 1 – Być po swojej stronie Materiały dostępne od 12 listopada: Pobierz PDF – Część 1. Odsłuchaj i pobierz nagranie z Praktyką 1. … Czytaj dalej

polepszać jakość życia
Jak polepszać jakość życia na co dzień?
post

Jak polepszać jakość życia na co dzień? Myśli w naszej głowie są, będą i w sumie to dobrze, bo dzięki nim możemy chwila po chwili praktykować bycie z myślami, zamiast bycia swoimi myślami. E. Tolle napisał w „Potędze teraźniejszości” o … Czytaj dalej

Oswoić stres
Oswoić stres!
post

Czy stres powinno się zwalczać czy oswajać? Eliminować czy unikać? Kelly McGonigal psycholog zdrowia, autorka m.in. książek i wystąpień na temat stresu ma misję pomagania ludziom żyć w zdrowiu i szczęściu. Wiele lat zajmowała się uczeniem ludzi, jak zwalczać stres, … Czytaj dalej

Stres – straszny czy niestraszny
Stres – straszny czy niestraszny?
post

Stres – straszny czy niestraszny? Ostatnio na spotkaniu towarzyskim znajoma opowiadała o swoich kłopotach zdrowotnych, które spowodowały, że znalazła się w szpitalu na obserwacji. Swoją smutną opowieść zakończyła stwierdzeniem, które według niej było bardzo optymistyczne „i badania niczego nie wykryły, … Czytaj dalej

Kieszonkowy Kurs Oswajania Stresu
Kieszonkowy Kurs Oswajania Stresu
tribe_events

 „Przeciążenie stresem powoduje, że głupiejemy. Pokazują to wiarygodne badania. Zbyt dużo stresu w naszym życiu tworzy paskudną, chemiczną zupę w naszym mózgu, która sprawia, że trudno nam wyjść ze spirali przygnębienia i niepokoju.” Gail Sheehy Kieszonkowy Kurs Oswajania Stresu – … Czytaj dalej

Facebook