Moc Praktyki Dziękowania
Rick Hanson, nasz nauczyciel Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności zachęca, aby pamiętać o dziękowaniu innym. To rodzaj wyrażania wdzięczności, a jak pokazują badania wdzięczność jest podstawą szczęścia, zadowolenia i nawet zdrowia fizycznego. Każdy dzień, a nawet niemal każda chwila ma wiele powodów … Czytaj dalej
Kalendarz – miesiąc budowania obwodów więzi w mózgu i w świecie.
Wierzymy, że najlepsza praktyka to taka, którą się wykonuje regularnie. Nasze kalendarze mają na celu wesprzeć Cię, w tej regularności. W lutym zapraszamy do praktyki szczęśliwych obwodów mózgu, w ramach wzmacniania systemu więzi i potrzeby kontaktu. Życzymy dobrej i przyjemnej … Czytaj dalej
Jak pokojowo rozbrajać wewnętrznego krytyka?
Wszyscy mamy w sobie wewnętrznego krytyka, jest on ważny, chce dla nas dobrze, a jednak swoją troskę okazuje tak, że nie tylko trudno się z niej ucieszyć, lecz także w ogóle skorzystać z ofiarowywanego wsparcia. Wewnętrzny krytyk może mieć dla … Czytaj dalej